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      作者:guokang 发布时间:2021-05-06 14:35:34 次浏览

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      如何正确测量身高和体重?

      咨询:13616324057
      测量三岁以下儿童的身高
      3岁以下儿童因站立测量困难,需测量卧位体长。
      儿童使用标准测量床或便携式测量板,脱鞋、脱袜、脱帽,只穿一条裤子,仰卧在测量床底板的中线上。
      一人用手固定孩子的左右头部,使孩子的头部与头板紧密接触。
      另一个人站在右边的孩子,用左手拿着他的膝盖,使下肢接近测量床,并且右手移动踏板,让它接近脚的脚跟,和读取脚板的数量。
      测量技术必须非常熟练和快速。
      要注意的是孩子的头部不能歪斜,腿不能离开测量板,鞋底与测量板成直角,否则会有测量误差。

      测量三岁以上儿童的身高
      3岁以上儿童和青少年的侧身高。
      用垂直高度计或直尺固定在墙上。
      在测试前,脱掉鞋子、袜子和帽子。让孩子靠在测量高度的柱子或墙壁上,脚跟、臀部和肩膀与柱子或墙壁接触。
      立正站立,眼睛水平,双手自然下垂,脚跟靠拢,脚趾间隔约45度。

      你还应该注意什么?
      1. 身高变化早晨高,睡前低;
      这是因为白天的活动和体重的压力使椎间盘变薄,足弓变浅,脊柱的曲度增加的原因,一般早上比晚上高1 ~ 2厘米。
      2、同一时间(固定时间)、同一地点、同一量具、同一人测量,使用精确的测量技术和量具可以大限度地控制误差;
      例如,在每个月的1号晚上,母亲会在门厅的墙上用三角尺或一本书量它。
      3.儿童和青少年的生长发育过程是有规律的。
      父母只有准确测量孩子的身高,记录孩子的生长速度,才能随时对孩子的生长发育进行监控和预警。

      测量体重
      1、定期在相同的时间,相同的身体状况和环境来测量体重,最真实的了解自己的体重变化。
      2. 测量时间是起床后至少一个小时,睡觉前和三餐后。
      3、赤脚,只穿轻薄的衣服。
      4. 磅秤以磅秤中心为原点,放在坚硬、平坦的地方,脚自然分布在两侧。
      5. 请尽量避免在剧烈运动后、暴饮暴食后、洗桑拿后等情况下称体重。

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